вижение вперед

gallery/logo-1861420_640
gallery/659da2f4ac30e9890d5f6cabc820f3ef_790x590

ПОХУДЕНИЕ 

  

Секреты похудения со всего мира.

 

  Таиланд – острая еда

Тайская кухня самая острая в мире. Перец ускоряет метаболизм, но самое главное, он заставляет вас есть медленнее.

  Бразилия – рис и бобы

Рацион, состоящий в основном из риса и бобовых (богатых клетчаткой и с низким содержанием жира), снижает риск ожирения на 14%, по сравнению с обычным питанием в западных странах.

  Германия – всегда завтракайте

75% немцев никогда не пропускают завтрак, кроме того предпочитают на завтрак каши, цельнозерновой хлеб и фрукты. Если вы пропустили завтрак, то ваш мозг будет требовать высококалорийной пищи в течение дня.

  Нидерланды – велосипед вместо авто

В Нидерландах число велосипедов (18 млн.) больше, чем число жителей (16 млн.). 54% жителей используют велосипед для поездок на работу и по магазинам. Езда на велосипеде в умеренном темпе сжигает 550 калорий в час.

  Малайзия – куркума

Куркума – главный компонент любимого блюда малайцев – карри. Основной ингредиент этой приправы – куркумин подавляет рост жировой ткани и усиливает сжигание жира.

  Южная Африка – чай ройбуш

Чай ройбуш не содержит кофеина, но прекрасно тонизирует, улучшает пищеварение и имеет сладковатый вкус, не требующий добавления сахара.

  Норвегия – воскресная прогулка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В Норвегии принято по воскресеньям всей семьей от младенцев до стариков отправляться в пешую прогулку на природу летом и на лыжах зимой.

  Франция – долгие семейные ужины

92% французов каждый день собираются всей семьей за неспешным ужином и разговорами. Медленное поглощение пищи помогает не пропустить момент насыщения и не переесть.

  Финляндия – скандинавская ходьба

При ходьбе с лыжными палками задействуются мышцы всего тела, и сжигается на 20% больше калорий, чем при обычной ходьбе.

  Венгрия – маринад

В Венгрии любят маринованные овощи: не только огурцы, но и перцы, капусту, томаты. Уксус, основной компонент маринада, помогает снижать АД, уровень сахара и образование жира. 

 

gallery/fotolia_34098934_subscription_monthly_xxl_500x333