вижение вперед

gallery/logo-1861420_640
gallery/d0a12d0adf973ae107270747d6a98843_840x563.54430379747

ФИТНЕС

 

Катание на лошади – огромная польза для здоровья.

 

  До того как все стали ездить на автомобилях,  основным средством передвижения были лошади. С малых лет всех учили заботиться о лошадях и обучали правильной верховой езде. На сегодняшний день нет зависимости от этих прекрасных животных, и верховая езда стала лишь частью отдыха. Преимущества верховой езды по отношению к здоровью очевидны. Она позволяет добиться прекрасных результатов в физическом развитии и значительно улучшить психоэмоциональное  состояние. Лошадей очень часто используют в терапии детей и взрослых,  имеющих психические заболевания.

 

  Рассмотрим основные факторы влияния верховой езды на здоровье.

 

  Понимание тела: в процессе верховой езды работают основные мышцы,  которые стабилизируют туловище: брюшного пресса,  спины и мышц таза. Между тем это работа не только самих мышц,  но и координации,  стабильности туловища в целом. Чем больше вы ездите в седле,  тем больше тело учится «правильно» двигаться.


  Быстрое мышление: езда на лошади предполагает мгновенное приспособление  к движениям животного,  что в свою очередь тренирует мыслительные процессы,  такие как анализ,  синтез.


  Координация: есть много движений, которые должны совпасть с движениями лошади – это в свою очередь приводит в выработке лучшей координации тела. Программа лечебной верховой езды для слабовидящих детей имела большой успех в развитии координаторных способностей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 Укрепление позвоночника: верховая езда является изометрическим упражнением,  которое предполагает  использования определенных мышц,  чтобы оставаться в определенном положении,  сохраняя баланс на лошади. Поэтому постуральная сила, применяемая при езде на лошади, приводит к укреплению мышц и позвоночника, улучшая при этом осанку в целом.


  Психоэмоциональная сфера: во время верховой езды происходит тесная эмоциональная связь с животным.  Вы должны полностью сконцентрироваться на процессе езды,  чувствовать настроение животного,  его движения,  подстраиваться под них с целью оставаться в седле. А это, тем самым, приводит к медитативному состоянию или состоянию «здесь и сейчас».

 

gallery/f6a8ff505903b18f0e246eb7a863a5eb_640x426