вижение вперед

gallery/logo-1861420_640
gallery/hearth-1674896_640

ЗДОРОВЬЕ

 

Целлюлит и как с ним бороться?

 

  У вас целлюлит?

 

  Вы не одна такая. Этот косметический дефект бывает у 90% всех женщин даже стройных и подтянутых. Целлюлит – это изменения подкожно-жировой клетчатки, при которых кожа выглядит неровной и бугристой. В народе его еще называют «апельсиновой коркой». Чаще всего целлюлит заметен на бедрах и ягодицах. Хотя он считается чисто женской проблемой, у 10% мужчин тоже есть целлюлит, только он обычно расположен у них в других местах, чаще на боках и животе. До недавнего времени целлюлит вообще считался нормальной характеристикой женского тела, и никто и не думал с ним бороться. Но под влиянием индустрии моды и красоты все стали считать его огромной проблемой и тратить большие деньги на разрекламированные средства борьбы с ним. К сожалению, полностью избавиться от целлюлита не удастся, можно лишь уменьшить его видимые проявления.

 

  Причины целлюлита.

 

  Среди основных причин целлюлита называют:

- Гормональные факторы. Гормоны играют важнейшую роль в развитии целлюлита. Изменения гормонального фона (такие как половое созревание, беременность и менопауза) часто служат толчком к усиленному развитию этого явления. В то же время полное отсутствие целлюлита у женщины бывает также признаком гормональных нарушений. Для взрослой женщины умеренные проявления целлюлита – это норма.

- Генетические факторы. Гены отвечают за предрасположенность к целлюлиту. Если у вашей мамы и бабушки сильный целлюлит, то и у вас склонность к его развитию.

- Питание. Люди, которые едят слишком много жиров, углеводов и соли, и слишком мало клетчатки, чаще имеют более выраженный целлюлит.

- Образ жизни. Целлюлит сильнее выражен у курящих и ведущих сидячий образ жизни.

- Одежда. Нижнее белье со слишком тугими резинками, препятствующими нормальному кровотоку, способствует формированию целлюлита.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Примечательно, что целлюлит не является признаком только женщин с лишним весом, хотя, конечно, ожирение делает его более заметным. Он встречается у женщин всех форм и размеров, даже у очень худых моделей.

  Что касается способов избавления от целлюлита, ни один из них еще не показал хорошую эффективность. Все разрекламированные кремы, массажеры, обертывания и другие дорогостоящие процедуры в салонах красоты, как правило, не оказывают никакого эффекта на целлюлит. Липосакция также не дает результата, а иногда даже делает целлюлит заметнее из-за неравномерного распределения жировой ткани. Некоторые весьма дорогие процедуры могут улучшать внешний вид бедер, но только на очень непродолжительный срок.

 

  Лучшим способом уменьшить проявления целлюлита считается правильное питание, включающее употребление большого количества фруктов, овощей, клетчатки и воды, и физическая активность, особенно эффективны здесь силовые тренировки на проблемные участки и йога. Также рекомендуется поддерживать здоровый вес, не допуская резких его колебаний, следить за гормональным фоном, бросить курить и не носить стягивающую одежду. 

 

gallery/orange-peel-273151_640